Vita da Freelance

I benefici della meditazione per un designer freelancer

benefici della meditazione

Diciamoci la verità, la vita di un designer freelancer è tutt’altro che semplice.

Continue scadenze da rispettare, gestione dei feedback sia positivi che negativi, clienti spesso esigenti e per nulla consapevoli delle difficoltà da affrontare, collaboratori non perfettamente allineati con il vostro modo di pensare e lavorare: le fonti di stress possono essere davvero tante per un libero professionista.

Non sorprende quindi che i designer affrontino spesso problemi di esaurimento e salute mentale.

E non è un caso che molti sprechino tempo a lamentarsi del proprio lavoro.

Tutto questo non ha senso.

Il freelancing è una scelta, una scelta con dei pro e contro di cui dobbiamo essere consapevoli.

Questa consapevolezza si acquisisce con il tempo attraverso un allenamento mentale mirato.

Ed è per questo che i benefici della meditazione per un designer freelancer possono essere davvero notevoli.

 

I benefici della meditazione nel tempo

Lasciami spiegare più nel dettaglio.

I benefici della meditazione prolungata negli anni sono sia mentali che fisici:

  • Riduzione dello stress e dell’ansia
  • Rallentamento dell’invecchiamento delle cellule celebrali
  • Controllo della pressione sanguigna
  • Maggiore consapevolezza emotiva
  • Rafforzamento del sistema immunitario
  • Benefici all’apparato cardiovascolare
  • Sensazione del dolore meno intensa.

 

benefici della meditazioneOnline è possibile trovare diverse applicazioni in grado di guidarti nella meditazione.

È una pratica che ti consigliamo di eseguire ogni giorno a partire sin da ora.

I benefici della meditazione, infatti, richiedono diverso tempo per poter emergere e agire, quindi è bene iniziare subito.

Se avrai costanza in questa pratica vedrai pian piano cambiare il tuo modo di approcciarti alle cose.

Acquisirai una maggiore consapevolezza di come affrontare le difficoltà e godere dei tuoi successi.

La mente per poter funzionare al meglio ha bisogno di essere allenata, come se fosse un muscolo o una specifica abilità.

Se agirai in questo modo nel giro di qualche mese vedrai che i risultati sarannno dalla tua parte.

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